西目支所
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西目支所からのお知らせ
６月・７月 花まる健康づくり教室が開催されました
2021.08.16由利本荘市一般介護予防教室「花まる健康づくり教室」が開催されました。
６月は中高老年期運動指導士の坂本裕子氏による「ストレッチ運動でフレイル予防」、７月は認知症予防脳トレ士の齋藤真弓氏による「脳トレ体操で頭も身体もスッキリさせよう」を実施しました。
【６月】
坂本氏からストレッチ運動の効果を丁寧に教えていただきながら、運動がどこに効いているのかを意識してストレッチ運動に励みました。手足を大きく動かしたり、会場内を歩いたりとハードな内容もありましたが、皆さんで楽しくフレイル予防に取り組むことができました。
【７月】
今回は脳と関係があるという「熱中症」についての勉強からスタートしました。皆さんメモを取ったり、質問したりと真剣にお話を聞いていました。その後、ジャンケンを活用した脳トレや誰でも簡単に続けられる「ゆるゆる体操」に取り組みました。齋藤氏の楽しいお話とともに、皆さんで楽しく頭と身体をスッキリさせることができました。
～次回のお知らせ～
「自宅で続けられる下肢筋力トレーニング」 講師：健康運動指導士 長滝 功 氏
日時：令和３年８月２３日（月） 午前１０：００～１１：３０
会場：西目公民館シーガル 講堂
ご興味のある方は、社協西目支所（☎0184-33-2342）までご連絡ください。
高齢者疑似体験学習を実施ました
2021.06.22令和３年６月１６日、西目小学校で高齢者疑似体験学習を実施しました。
高齢者疑似体験セットを身につけて、老化や障がいによる見えない、聞こえない、動けないという感覚を体験してもらいました。
装着している人に「右に曲がるよ」「階段に気をつけてね」などの声かけをしたり、手をつないでゆっくり歩いたりというやさしさが見られました。高齢者疑似体験セットを身につけてみて小学生からは、「ぼやけて見える、見えにくい」「階段が怖かった」「手足が重くて動きにくい」「友達の声が小さく聞こえる」などの感想があがりました。
また今回の高齢者疑似体験を通して、「階段の上り下りでは手をつないだり、声かけをしたりしていきたい」「日常生活で少しでもお手伝いをしていきたい」「かがむのが大変そうだからお風呂掃除を自分がしてあげたい」などの意見があがりました。
今回の高齢者疑似体験を通して、小学生の皆さんに老化や障がいによる困難なことを感じてもらい、自分たちに何ができるのかを発見してもらうことができました。
まめだかサロンを開催しました
2021.06.22令和３年６月１５日、今年度初めてのまめだかサロンを開催しました！
約半年ぶりのまめだかサロンの開催となりました。
今回は、押し花講師の鈴木栄子氏をお招きして「押し花で額づくり」を実施しました。
はじめは「難しいな」「できるかな」と不安そうでしたが、先生やボランティアの方々が作り方を丁寧に教えてくださったり、声かけをしてくださったりしたおかげでスムーズに楽しく進めることができました。
先生の見本を見たり皆さんで相談したりしながら、お花の配置をじっくりと考えていました。
そして、参加した１８名それぞれ違う良さのある作品が完成しました。
完成した作品を見て「いいのができたな」「やっとできたわ」と嬉しそうにお話してくださったり、「あなたのもすてきね」「私のはどう？」とお互いの作品を見せ合っていたりと楽しそうな様子や嬉しそうな様子がたくさん見られました。
みんなで集まって何かをすることが難しい中ではありますが、感染症対策をしっかりと行いながらまめだかサロンでのつながりを大切にしていきたいと思います。
4・5月 花まる健康づくり教室が開催されました
2021.05.19４・５月の由利本荘市一般介護予防事業「花まる健康づくり教室」が開催されました。
４月は菊地美栄子氏による「フラダンス」、５月は佐々木もと子氏による「リズム体操」を行いました。
【４月】
フラダンスの中腰のステップや手と足の異なる動きで、筋力アップと脳トレに励みました。
手と足のと異なる動きに苦戦しながらも、最後には音楽に合わせて全員で素敵な踊りを披露してくださいました。
【５月】
リズム体操は音楽に合わせて全身を動かすことで、心と身体の健康づくりにつながります。
佐々木先生のご指導のもと、「ニカッ」と笑いながら楽しく汗を流しました。
どちらの教室もマスクの下から参加した皆さんの笑顔が見られ、楽しく健康づくりを行うことができました。
次回の開催は、６月２９日（火）１０：００～１１：３０ 坂本裕子氏による「ストレッチ体操でフレイル予防」です。
ご興味のある方は、社協西目支所（☎0184-33-2342）までご連絡ください。
はまかぜサロン・まめだかサロンを開催しました
2021.02.16今年度最後のいきいきサロン事業を実施しました。
1月22日(金)に出戸交流センターでは「はまかぜサロン」、1月27日(水)に西目公民館シーガルにて「まめだかサロン」を開催しました。
今回はどちらも「ミュージックケア研究会」の方々をお招きし、音楽に合わせて体を動かすミュージックケアについて教えていただきました。座りながら楽しむことができ、スカーフを使った体操やビートルズの音楽に合わせて踊ってみるなど、たくさんのプログラムを用意していただいて、参加者の皆さんも大満足でした。
最後は地域の昔話をリラックスしながら聞きました。手ぬぐいや前掛けなどの衣装に着替えた先生にまず驚き、迫真の演技にさらに驚いて聞き入ってしまいました。
2月25日(木)の西目公民館シーガルで行われる家族介護者教室ではミュージックケアが開催されます。ご興味のある方は、社協西目支所(☎ 0184-33-2342 )までご連絡ください。