岩城支所

ひとり暮らし交流会を開催しました

3月25日（金）ひとり暮らし交流会が開催されました。

今回は、フレイル予防体操を行い、岩城食生活改善推進協議会の皆さんには、バランスよく、フレイル予防になるお弁当を作っていただき、レシピも学びました。

最初に、マスター中高年期運動指導士　坂本裕子氏によるフレイル予防体操で体を動かし、心地よい汗をかきました。普段からウォーキングをしている方からは、正しい歩き方を教えて欲しい等、質問も出され、アドバイスを受けておりました。

その後は、岩城食生活改善推進協議会会長から、秋田県が勧める「健康な食事」のお話しをしていただき、一人、一人にお弁当が手渡しされ皆さん帰途につきましたが、帰り際には、「楽しかった、また、参加します」と別れを惜しんでおりました。