１月２０日(水)岩城会館を会場に令和３年となり、初めての花まる健康づくり教室が行われました。

今回は「東洋体操でカラダをスッキリさせよう」と題し、正木みえ子氏を講師に招き冬場の運動不足解消に励みました。

東洋体操とは「丹田呼吸法」(たんでんこきゅうほう)という東洋医学の呼吸法をもとに

自律神経を整え、体の芯からほぐしていく体操です。

感染症対策により外出を控えている方も多いなか、

短時間の体操でも効き目を実感する事ができる東洋体操で

「久々に体を動かした！」「ぐっすり眠れそうだ～」

などの嬉しい声が聞かれました。