岩城支所

転倒骨折予防教室が開催されました

８月７日(火)、春の丘地域交流施設「いこいの家」にて転倒骨折予防教室が開催されました。

今回は「大腰筋をきたえてロコモ予防！」と題して、

中高年期運動指導士の坂本裕子氏を講師に迎え、

自宅でも気軽にできる筋力トレーニングやストレッチを教えていただきました。

筋力は使わなければどんどん落ちていきますが、

積極的に使えば年齢に関係なく維持・向上していくものだそうです！

次回転倒骨折予防教室は９月５日(水)に内道川会館で開催されます。

みなさんのご参加をお待ちしています！