８月２日（水）滝俣公民館にて、マスター中高老年期運動指導士の坂本裕子先生をお迎えし「転倒骨折予防教室」を開催しました。
普段の生活の中では痛いところだけ意識するのではなく、首のまわりや肩、骨盤、脚などの筋肉をほぐし、全身を整えることが転倒骨折予防につながることを教えて頂きました。また、「かかと落とし」は骨の強度を上げ、骨粗しょう症の予防にもなるということで、皆さん自分の体調に合わせて楽しく運動をおこなっていました。