６月２９日（木）、内道川会館にて、健康運動指導士の最上谷智和子先生をお迎えし「転倒骨折予防教室」を開催しました。テレビを見ながらできるストレッチや、自宅でも簡単にできるスクワットを教えていただき、「明日から家でもやってみよう！」という参加者の方が多くいました。
毎日ちょっとした運動をコツコツと続けていくことが、転倒骨折予防につながりますね。