岩城支所

転倒骨折予防教室


5月25日(木)高城センターにて、マスター中高老年期運動指導士の坂本裕子先生をお迎えし「転倒骨折予防教室」を開催しました。 転倒骨折予防には、足腰の筋肉だけでなく肩甲骨を動かすことが大切だという話を聞き、皆さん「知らなかった~!」「家でも毎日肩甲骨を動かそう」といった感想が聞かれました。
上半身・下半身・歩き方など全身を大きく使った運動で、皆さん心身ともにすっきりとした様子で教室を終えました。気軽に出来る運動なので、ぜひ自宅でも実践してみて欲しいと思います。


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