有酸素運動やストレッチで足腰筋力低下を防ぎましょう！ リズムに合わせて一緒に楽しく身体を動かしませんか。 はじめての方も大歓迎です。 動きやすい服装で汗ふきタオルを忘れずに参加してください。 日　時　平成２９年８月２９日 […]

有酸素運動やストレッチで足腰筋力低下を防ぎましょう！ リズムに合わせて一緒に楽しく身体を動かしませんか。 はじめての方も大歓迎です。 動きやすい服装で汗ふきタオルを忘れずに参加してください。 日　時　平成２９年８月２９日 […]

８月２日（水）滝俣公民館にて、マスター中高老年期運動指導士の坂本裕子先生をお迎えし「転倒骨折予防教室」を開催しました。 普段の生活の中では痛いところだけ意識するのではなく、首のまわりや肩、骨盤、脚などの筋肉をほぐし、全身 […]