１　 フラダンスで楽しく足腰・体幹を鍛えよう
～フラダンスの中腰でのステップは背骨と骨盤をつなぐ大腰筋を増強させる効果があります！また、手と足の異なる動きを覚えることで、脳トレにもなっていますよ。～
⑴日　時 ４月２２日（金）午前10時～11時30分
⑵場　所 善隣館 市民ホール
⑶講　師　フラダンス講師　菊地 美栄子 氏

２ 太極拳でゆっくりしっかり体力づくり
～ゆっくりとした動作で行う全身運動で多くの人に親しまれている太極拳を体験して足筋力、バランス能力、全身持久力の向上を目指しましょう！～
⑴日　時 ５月１６日（月）午前10時～11時30分
⑵場　所 善隣館 市民ホール
⑶講　師　日本武術太極拳連盟A級指導員　武田 繁子 氏

１．２共通
⑴対　象　概ね65歳以上の方　　⑵参加費　無料
⑶その他　動きやすい服装で参加してください。汗拭きタオル、飲み物をご持参ください。
⑷申込み　開催日前日（土曜日、日曜日を除く）まで当支所〔電話53-2757〕へ