西目支所

９月　楽々ふくしの教室が開催されました

９月２２日、由利本荘市家族介護教室「楽々ふくしの教室」が開催されました。

今回は在宅保健師の正木 みえ子 氏による「気持ちを軽くする体操と生活」を実施しました。

下腹部を意識した「丹田呼吸法」やツボを意識した足のマッサージなどを取り入れた、免疫力アップや老化防止につながる体操を教えていただきました。体操の他にも、生活習慣病や認知症予防につながる食事の仕方や人とふれあうことの大切さについても教えていただきました。

誰でも簡単に続けられる内容となっていて、参加した方々から「自宅でもやってみよう」との声が多く聞かれました。