８月24日(月)　大内農村環境改善センターを会場に、花まる健康づくり教室を開催しました。

「簡単な運動でフレイルを予防しよう」ということで、最初に講師の坂本裕子先生からフレイルについて説明を受け、次に肩・腰・膝・足などのストレッチ体操をしました。残暑厳しいこの時期は散歩をするのも大変ですが、家の中で足踏みをするだけでも効果があるそうです。簡単な運動を習慣化することでフレイルの予防になります。参加者の皆さんは教室の終わり頃には、背筋が伸びてきれいな姿勢になっていましたよ。

フレイルとは、年齢とともに心身の機能が衰えた状態を表します。