９/６（金）西目公民館シーガルにて、花まる健康づくり教室が開催されました。

　「筋肉は自分で鍛えることのできる臓器！」ということで、自宅で簡単にできるトレーニングをたくさん紹介していただき、気持ちのいい汗を流しました。

　画像をクリックしてご覧ください！

 

～次回教室のお知らせ～

　①９/２５（金）14：00～15：30

　　家族介護教室

　　「もしバナ」ゲームでもしもの時のことを考えてみよう！

　　　　　講師：伊藤医院　森の保健室　看護師　小野まゆみ氏

　　　　　西目公民館シーガル　団体活動室

 

　②１０/１６（水）10：00～11：30

　　花まる健康づくり教室

　　「大腰筋を鍛えよう」軽い運動で筋力アップ！

　　　講師：中高老年期運動指導士　坂本裕子氏

　　西目公民館シーガル　舞踊室