西目支所

一般介護予防教室を開催します！

一般介護予防教室　ちょこっと運動で腰痛・膝痛を予防しよう！　　

腰痛で体を動かさないと筋力が下がり関節が動きにくくなり、立ったり歩いたりする能力が落ちる

ロコモティブシンドロームになりやすくなります。ひざの痛みを予防、軽減させるためには体操が

効果的です。少しずつでも毎日続けることができる運動の仕方を指導いたします。

　日　時　　平成３１年４月２２日（月）　10：00 ～ 11：30

　場　所　　西目保健センター

　対象者　　おおむね６５歳以上

　講　師　　健康運動士　長滝　功 氏

　申　込　　４月１９日（金）までに社協西目支所 ☎ ３３－２３４２にお申し込みください。