9月6日(木)に大内保健センターにおいて、転倒骨折予防教室を開催しました。

今回は、講師に健康運動指導士の最上谷智和子先生をお迎えし、いつでもどこでも誰にでもできる足腰の筋力低下を防ぐ運動や、ストレッチを教えていただきました。

料理などの家事の合間、テレビを見ながら、歯磨きをしながらなど生活の中のちょっとした時間を使い、続けることで筋力低下を防ぎ、転びにくい足腰を作ることができるという話を伺い、実際に体を動かして、「これならできそう！」と参加された皆さん。

次回は、10月18日(木)加賀沢公民館にて転倒骨折予防教室を開催します。一緒に楽しく体を動かしてみませんか？